تفاصيل الدورة

سواء كنت رياضي او مدرب سوف تستطيع من خلال هذه الدورة تحقيق اهدافك في شهر رمضان الكريم سواء كان هدفك هو انقاص الوزن او الحفاظ على الكتلة العضلية او حتى زيادتها

سوف تتعلم في هذه الدورة عن التغذية في رمضان وكيف تحسب السعرات الحرارية وكيف تقسم وجباتك الغذائية بشكل صحيح وكيف تحافظ على جسمك من الجفاف كما سوف تتعلم عن برامج التدريب المختلفة التي تستطيع  تطبيقها في  شهر رمضان